Nutrición integrativa para cuidar los pilares de tu salud
Microbiota, energía celular, sistema inmune y equilibrio hormonal: cuando estos cuatro pilares funcionan bien, todo tu cuerpo lo nota. Soy Elena Perea y llevo más de 25 años ayudando a mis pacientes a encontrar las causas de sus síntomas, no solo a aliviarlos.
Cómo trabajo contigo
Tu cuerpo funciona como un todo. Por eso no me quedo en el síntoma: reviso los cuatro pilares que sostienen tu salud y busco dónde está el desequilibrio.
Microbiota
Un intestino equilibrado es la base de tu digestión, tus defensas y tu ánimo. Te ayudo a potenciar un ecosistema saludable.
Te puede ayudar si notas hinchazón, gases, estreñimiento, diarrea, reflujo o candidiasis que vuelve una y otra vez.
Energía celular
Tus células necesitan nutrientes como el zinc o el omega-3, y un buen nivel de glutatión, tu principal antioxidante, para producir energía y protegerse.
Te puede ayudar si notas un cansancio que no se va con el descanso, niebla mental o ánimo bajo.
Sistema inmune
Un sistema inmune sano no es el que más reacciona, sino el que reacciona bien. Te ayudo a modularlo desde la alimentación.
Te puede ayudar si tienes infecciones recurrentes, alergias, intolerancias, problemas autoinmunes o problemas de piel como eccemas.
Equilibrio hormonal
Tus hormonas influyen en tu energía, tu peso, tu sueño y tu ánimo. Te acompaño en cada etapa, del ciclo menstrual a la menopausia.
Te puede ayudar si tienes problemas de tiroides, cambios del ciclo, menopausia o andropausia, o el azúcar descontrolado.
Paso a paso
Así es el proceso
1
Cuestionario previo
Antes de la cita rellenas un cuestionario sobre tu salud, tu alimentación y tu historia. Así aprovechamos la consulta desde el primer minuto.
2
Primera consulta
Repasamos tus síntomas, analíticas y estilo de vida, y vemos cómo están tus cuatro pilares de salud. Si es necesario te recomendaré hacer analítica de microbiota o de sangre.
3
Tu plan personalizado
Te propongo pautas de alimentación adaptadas a ti y, si hace falta, suplementación. Claras y realistas para que las puedas llevar en el día a día.
4
Seguimiento
En las revisiones, a las 6 semanas, vemos cómo respondes y ajustamos el plan.
Hola, soy Elena
Llevo más de 25 años dedicada a la nutrición integrativa. Me formé en nutrición ortomolecular, holística e integrativa, y en consulta uno todo lo aprendido para buscar el origen de tus síntomas, no solo aliviarlos. He visto muchas veces cómo, al cuidar tu nutrición, cambia cómo te sientes.
Mi libro:
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Picores que vuelven, digestiones pesadas, cansancio, antojos de dulce… La candidiasis recurrente rara vez es solo un hongo: es la señal de un terreno que lo permite.
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"La cura de las partes no se debería intentar sin el tratamiento del todo."
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