Mitos Sobre las Grasas

Durante mucho tiempo se ha pensado que las grasas eran un componente de la dieta que había que evitar. La grasa se eliminó de los alimentos y se añadió más azucares en su lugar, para no perder el sabor y textura. Pero la grasa no es tan mala como parece, aquí te presentamos cinco mitos…

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Cómo Ayunar Efectivamente

Ayunar Efectivamente El ayuno es uno de nuestros grandes aliados y es un mecanismo del que todos disponemos, que está esperando a que lo pongamos en funcionamiento para permitir que nos ofrezca todas sus capacidades curativas y desintoxicantes. Ayunar en principio nos parece difícil, pues lo identificamos con sacrificio y penitencia. Pero ayunar también puede…

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