Belleza y Nutrición

Las clínicas de estética y las cremas nos van a mejorar el aspecto de la piel o retrasar los signos de envejecimiento trabajando los tejidos desde fuera y a un alto coste. Pero hay muchos factores internos que se pueden modular con la dieta y con suplementos naturales, que van a ayudarnos a retrasar el…

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Macrominerales y Antienvejecimiento

Antienvejecimiento

En este entrevista en inglés con Mindalia English describo el papel fundamental de los macrominerales en la salud y ambiente celular, y como el mantenimiento del equilibro macromineral es fundamental como medida antienvejecimiento. Cuando los macrominerales (sodio, calcio, magnesio y potasio) no están en equilibrio y en niveles correctos, y esto se mantiene durante un…

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Fitonutrientes en Alimentos Blancos

Fitonutrientes en alimentos blancos/marrones Los alimentos blancos  y marrones incluyen nueces, frutos secos, coco, cacao y frutas como peras o dátiles, vegetales como coliflor, champiñones, ajo, cebolla, puerro y también legumbres, especies y cereales integrales. No debemos confundir alimentos blancos y marrones con alimentos procesados como harinas, pastas, galletas o bollería que son alimentos desprovistos…

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Dieta para Problemas digestivos

Si sufres síntomas del tracto digestivo intestinal como gases, hinchazón, dolor, ardor o reflujo o colon irritable, en este video te explico primero como reconocer los síntomas para buscar una posible causa y en segundo lugar como elegir la dieta ideal para tus problemas digestivos. No todas las dietas sirven igual, incluso dependiendo del tipo…

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