Un batido con increíbles propiedades, ideales para liberar toxinas y quemar grasa rápidamente.
Las especias y sus beneficios:
Cúrcuma: es una especia oriental cuyas propiedades han servido como antiinflamatorio por siglos.
Los beneficios de su consumo son extensos, entre ellos la reparación de células, la depuración de toxinas y el fortalecimiento del sistema inmune.
Funciona para depurar y desinflamar, es un ingrediente esencial para perder peso y mantener el cuerpo limpio y sano.
Consumir cúrcuma con regularidad también te puede ayudar a curar y prevenir padecer hígado graso.
Piña: Además de ser una fruta diurética y desintoxicante, la piña se caracteriza por sus contenidos de vitaminas, C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro.
Gran parte de la composición de la piña es agua y también tiene una cantidad importante de fibra.
Esto sumado a que es muy baja en calorías, hace que sea una fruta ideal para la dieta. La mayor parte de los beneficios de la piña se debe a la presencia de una enzima llamada bromelia.
Además, esta enzima, mejora la digestión y tiene la capacidad de destruir los parásitos intestinales.
Ingredientes para el batido:
- Taza de piña en daditos
- Cucharadita de cúrcuma en polvo o cúrcuma rallada fresca
- Cucharada sopera de semillas de chia
- Cucharada de coco rallado
- 1/2 cucharada de lima, pelada
- Taza de agua o agua de coco
- polvo de maca (opcional)
- una pizca de pimienta negra (ayuda a absorber mejor la cúrcuma)
(Receta DETOX)
https://www.nutricionholistica.es/blog/2016/02/08/batido-pina-curcuma/
By Elena Perea
Elena Perea acabó una licenciatura en Ciencias Exactas en Madrid, posteriormente estuvo residiendo en Inglaterra donde cursó estudios en la Plaskett Nutricional Medicine College y se diplomó en el año 2001 como “Nutritional Therapist” o Nutrición terapéutica. También ha cursado estudios con el Institute for Functional Medicine en Londres: Gastrointestinal Health, Head to Toe, y Applying Functional Medicine.
8 Comments
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Cuando es mejor tomarlo?
Hola Lupe, lo puedes tomar a media tarde por ejemplo o a media mañana
Lo puedes tomar a los 70 años ??
si, perfectamente Marta, te vendrá muy bien
Es muy interesante toda esta información de los batidos me gustaría saber si voy a tener algún problema con mi Lupus
Hola Rita, no tienes porque tener ningun problema, son batidos antiinflamatorios con piña y curcuma, no esta contraindicado. De todos modos, estaría bien que te llevara tu dieta algun experto, un abrazo
Se puede tomar después de desayuno o el almuerzo?
Hola Lucy, mejor tomalo antes del desayuno o antes de la cena, lo ideal es a la tarde